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刺梨孕妇能吃吗
补充说明:刺梨孕妇能吃吗
2024-09-25 10:04
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刺梨富含营养,孕妇适量食用有益,但要选择新鲜无污染的刺梨。
刺梨含有丰富的维生素C、维生素B族、氨基酸等营养成分,有助于增强孕妇的免疫力,促进胎儿的生长发育。然而,由于刺梨属于凉性水果,孕妇在食用时要控制量,避免过量导致腹泻等不适。此外,选择新鲜、无污染的刺梨是确保食品安全和避免食物中毒的关键。因此,孕妇在食用刺梨时应谨慎,确保食物来源可靠,避免对自身和胎儿造成不良影响。
2024-09-25 14:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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