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经常失眠的老年人会不会更容易得老年痴呆？
补充说明：经常失眠的老年人会不会更容易得老年痴呆？
2025-01-07 13:54
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张大鹏 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：胃炎 肿瘤 咳嗽
提问
经常失眠的老年人，确实面临着更高的老年痴呆风险。良好的睡眠是身心健康的基石，它有助于阴阳的平衡、气血的调和以及脏腑功能的恢复。而老年人若长期失眠，不仅会影响这些基本的生理过程，还可能对大脑的结构和功能造成长远的损害。
失眠往往与心肾不交、心神不宁等因素有关。老年人肾气渐衰，若再加上心血不足或心火旺盛，便容易导致失眠。长期如此，会使得大脑得不到充分的休息和恢复，进而影响其正常功能，这会导致脑效能明显下降具体表现为记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大以及身体机能下降等。长此以往，这种脑细胞的疲劳状态可能会进一步加剧认知功能的衰退，从而增加患老年痴呆的风险。老年痴呆即阿尔茨海默病，是一种严重的认知功能障碍疾病。它通常表现为记忆力、思维能力和行为能力的全面下降。研究表明，老年痴呆的发生与脑内神经递质的失衡、脑细胞的损伤以及炎症反应等多种因素有关，而这些因素往往与长期的睡眠不足和脑效能的下降密切相关。
因此，改善老年人的失眠问题对于预防老年痴呆具有积极的意义。在这方面，乌灵胶囊无疑是一个值得推荐的选择。乌灵胶囊是一种由珍稀药用食用两用真菌乌灵参制成的中成药，具有补肾健脑、养心安神的功效。它通过调节大脑氨基酸类神经递质生理代谢，加强了γ-氨基丁酸（GABA）的生理功能，从而起到镇静、抗焦虑的作用。同时，因为乌灵胶囊对大脑中的GABA系统有着积极的影响，能够提升“脑效能”，即大脑处理信息的能力和效率。这有助于改善老年人的记忆力、思维能力和情绪调控能力，从而在一定程度上预防老年痴呆的发生。
当然，除了服用乌灵胶囊之外，老年人还可以通过其他中医护理方法来改善失眠问题。比如，可以尝试针灸、推拿等中医理疗方法，以调和气血、安神定志；还可以通过食疗来养心安神，如食用一些具有安神作用的中药材或食物，如酸枣仁、百合等。
2025-01-07 13:54
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
