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维生素d缺乏用补钙吗
补充说明：维生素d缺乏用补钙吗
2024-06-14 10:33
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素D缺乏通常不需要额外补充钙质。但如果症状持续或加重，建议及时就医进行相关检查和治疗。
维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，能够促进肠道对钙、磷等矿物质的吸收利用，并调节骨骼生长发育。当体内缺乏维生素D时，会影响钙的吸收和利用，导致血清中的游离钙浓度降低，从而引起一系列的症状，如骨痛、肌肉无力、易骨折等。此时需要通过口服或者注射的方式补充维生素D来改善病情，而无需额外增加钙摄入量。
如果确诊为维生素D缺乏引起的上述不适症状，则可以通过日常晒太阳以及服用鱼肝油等方式来进行调理。同时还要注意均衡饮食，多食用富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，以满足身体对于营养物质的需求。此外，在户外活动时要注意做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，以免紫外线过度照射导致皮肤受损。
2024-06-14 13:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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