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常喝干柠檬片有什么作用
补充说明：常喝干柠檬片有什么作用
2024-07-12 17:14
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
常喝干柠檬片具有促进消化、补充维生素C、美容养颜功效和作用。
1.促进消化
干柠檬片中的柠檬酸和果胶可以刺激胃液分泌，促进食物的消化和吸收。
2.补充维生素C
干柠檬片富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
3.美容养颜
维生素C有助于减少黑色素的产生，从而起到美白肌肤的作用。
常喝干柠檬片对身体有益，但需注意适量饮用，避免过量摄入。此外，对于胃酸过多或患有胃溃疡的人群，应谨慎使用干柠檬片，以免加重症状。
2024-07-12 17:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
