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总是焦虑自己万一忘了不要这么做
补充说明：总是焦虑自己万一忘了不要这么做
2023-08-25 22:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
总是焦虑自己万一忘了不要这样做，焦虑是一种正常的情绪反应，偶尔出现通常对身体健康没有太大影响，但如果长期出现焦虑情绪，可能会对身体造成一定影响，如出现失眠、头晕、头痛、食欲不振、心慌、气短等症状。
如果患者总是出现焦虑的情绪，可能会对日常生活造成一定影响，出现失眠、头晕、头痛、食欲不振、心慌、气短等症状，还会导致注意力不集中、记忆力下降，严重时会出现心悸、胸闷、气短等症状，部分患者还会出现胃肠功能紊乱，如出现腹痛、腹泻、便秘等症状。如果患者出现上述症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗，如使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要注意放松心情，避免精神压力过大，可以适当进行户外运动，如跑步、游泳等，可以缓解压力，保持心情愉悦。同时患者也可以多与家人及时沟通，或者通过听音乐、看电影等方式，缓解心理压力过大的情况。
2023-08-26 20:30
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
