首页> 精神心理科> 总是想哭没有自信感觉活着好累

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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

总是想哭没有自信感觉活着好累,可能是因为近期压力过大、抑郁症、焦虑症、神经衰弱、精神分裂症等原因所引起的。

1、压力过大

如果患者近期工作压力过大,或者学习压力过大,就会导致患者长期处于精神紧张、焦虑的状态下,从而引起总想哭、没有自信、感觉活着好累的情况。建议患者可以适当进行户外运动,如游泳、爬山等,可以排解压力,缓解不适症状。

2、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状,部分患者可能会表现为总是想哭没有自信感觉活着好累的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者可能会出现焦虑、恐惧、紧张等不良情绪,部分患者可能会出现总是想哭没有自信感觉活着好累的情况。建议患者可以在医生指导下使用艾司唑仑、盐酸丁螺环酮等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期精神压力过大、精神紧张等因素引起的。患者可能会出现睡眠障碍、容易疲劳、情绪不稳定等症状,部分患者可能会表现为总是想哭没有自信感觉活着好累的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传、环境因素等原因引起的。患者一般会表现为幻觉、妄想、思维紊乱等症状,也可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用奥氮平、利培酮等药物进行治疗。同时,患者也可以遵医嘱通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。

在日常生活中,患者要注意保持规律的作息,避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物,可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打太极拳等,有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。

2023-08-26 20:28

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抑郁症 (忧郁症)

抑郁症是抑郁障碍的一种(抑郁障碍还包括心境恶劣),是一种慢性复发性疾病,其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势,目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病,保守估计,全世界共有3.5亿抑郁症患者,有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀,张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。

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