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豆腐皮可以天天吃吗
补充说明：豆腐皮可以天天吃吗
2024-09-25 10:05
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
豆腐皮可以天天适量食用，但需控制摄入量。
豆腐皮是由黄豆或豆浆制作而成，富含蛋白质、钙、铁等营养物质，适量摄入有助于补充身体所需的营养。然而，由于豆腐皮含有一定的热量和脂肪，过量摄入可能导致体重增加或影响消化。因此，建议在日常饮食中合理搭配豆腐皮，控制摄入量，以维持均衡的营养摄入和健康的生活方式。
2024-09-25 14:15
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