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锌缺乏怎样才能补充上去
补充说明：锌缺乏怎样才能补充上去
2024-09-01 23:47
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
锌缺乏可以通过饮食调整、锌剂补充、维生素D补充等措施进行治疗。
1.饮食调整
锌缺乏可以通过增加富含锌的食物摄入来改善。例如，可以多吃牡蛎、瘦肉等食物。锌是身体必需的微量元素之一，参与多种生物活性物质的合成，适量摄入有助于维持正常生理功能。对于轻度锌缺乏者，通过合理膳食调整可能有效缓解症状。
2.锌剂补充
锌剂如硫酸锌口服溶液可作为锌缺乏的补充手段。锌是人体内许多酶的重要组成部分，其缺乏可能导致生长发育迟缓、免疫系统受损等症状。对于严重锌缺乏或因特殊原因无法从食物中获取足够锌的人群，锌剂补充是必要的。
3.维生素D补充
维生素D可通过阳光照射皮肤产生，也可通过服用维生素D制剂如胆胆维丁乳进行补充。维生素D能促进钙吸收，帮助骨骼健康，同时也有助于锌的吸收利用。对于日照不足、长期室内活动或特定疾病导致的维生素D缺乏，适当补充可以改善锌代谢状况。
建议定期监测血锌水平以评估补锌效果，同时注意均衡饮食，确保营养全面。
2024-09-02 10:51
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
