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孕妇能吃糙米饭吗
补充说明：孕妇能吃糙米饭吗
2023-07-25 15:33
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
通常情况下，孕妇是可以吃糙米饭的，但是要控制好用量。
糙米饭是一种比较常见的主食，其中含有丰富的维生素、氨基酸、多种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。另外，糙米饭比较清淡，通常不会给胃肠器官增加负担，也不会影响到胎儿的正常发育。但是，吃糙米饭时要注意用量，不要吃过多的糙米饭，以免出现消化不良的情况，引起腹痛、腹胀等症状，严重时还可能会引起早产。
在日常生活中，孕妇要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，比如白米粥、小米粥等，也可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，从而为身体补充所需要的营养。但是要避免吃辛辣刺激性的食物，比如酸辣粉、麻辣烫等，以免刺激到胎儿，不利于胎儿的正常发育。另外，在日常生活中，孕妇要定期去医院进行产检，及时关注胎儿的生长发育情况。
2023-07-26 02:38
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
