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人流后可以用这些食补
补充说明：人流后可以用这些食补
2023-08-14 21:22
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关晓琳 主治医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病的诊治，不孕，流产，子宫肌瘤，卵巢囊肿，阴道炎，产后盆底肌松弛，子宫阴道脱垂，尿失禁的物理治疗等
提问
人流后可以适当吃富含蛋白质、维生素的食物，以及含铁的食物，也可以吃一些药膳，帮助身体恢复。
1、富含蛋白质的食物
人流后身体比较虚弱，此时可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。
2、富含维生素的食物
比如猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，能够促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
3、含铁的食物
人流后可能会导致失血，从而出现头晕、乏力等症状。此时可以多吃一些含铁的食物，比如动物肝脏、菠菜等，可以补充身体所需要的铁元素，能够预防贫血。
4、药膳
人流后也可以适当喝一些药膳，比如当归羊肉汤、山药排骨汤等，具有益气补血的功效，也可以促进身体恢复。
5、其他食物
人流后也可以吃一些红糖姜水，具有活血化瘀的作用，也可以促进淤血排出。另外，人流后也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，保持心情愉悦，有利于身体恢复。如果人流后出现腹痛、阴道出血等症状，建议及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-08-15 20:34
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