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轻断食会降低身体的基础代谢吗
补充说明：轻断食会降低身体的基础代谢吗
2024-07-16 17:16
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孙玉石 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：糖尿病，甲状腺结节，肾上腺疾病
提问
轻断食可能降低基础代谢率。
基础代谢率是指在安静状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时所测得的能量代谢率。它反映人体最低水平的能量消耗。由于热量摄入减少，身体为节省能量会降低基础代谢率。长期恢复正常饮食后，基础代谢率可逐渐恢复。这是因为当热量摄入恢复正常时，身体会逐渐适应并恢复正常的能量消耗水平。
建议在进行轻断食时，应避免过度减少热量摄入，以免对身体造成负面影响。同时，应注意保持适当的运动和营养均衡，以维持健康的基础代谢率。
2024-08-15 13:39
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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