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油炸豆腐丝怎么凉拌
补充说明：油炸豆腐丝怎么凉拌
2023-09-23 03:00
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
油炸豆腐丝凉拌可以起到补充营养、促进消化、增进食欲、辅助减肥、辅助预防心脑血管疾病等作用，但要注意适量食用。
1、补充营养
豆腐主要是由黄豆制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，油炸豆腐丝主要是通过油炸将黄豆炒熟，然后通过油炸将其包裹住，食用后可以起到补充营养的作用，能够维持机体的正常代谢。
2、促进消化
油炸豆腐丝中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用，可以改善便秘的症状。
3、增进食欲
油炸豆腐丝味道香滑，适量食用可以促进唾液和胃液的分泌，能够起到增进食欲的作用，可以改善食欲不振的情况。
4、辅助减肥
油炸豆腐丝中含有丰富的膳食纤维，食用后可以增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，有助于减肥。
5、辅助预防心脑血管疾病
油炸豆腐丝中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂、异黄酮等营养成分，适当食用可以软化血管，降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以辅助预防心脑血管疾病。
需要注意的是，患者应该适量食用油炸豆腐丝，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
