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失眠能扛过去吗

发病时间：不清楚

失眠能扛过去吗

补充说明：失眠能扛过去吗

2024-05-22 14:24

失眠睡眠情绪低落疲劳注意力不集中睡眠质量咖啡因

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精选回答(1)

黄旭晖副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

失眠不能自行“扛”过去，否则可能会加重病情。
失眠是指持续相当长时间的睡眠质和/或量令人不满意，超过正常人的平均水平，以致影响白天正常工作、学习和生活的一种病症。失眠可能是由多种因素引起的，包括生活方式、环境因素、精神压力等。如果长时间不治疗，失眠可能会导致情绪低落、疲劳、注意力不集中等问题，进而影响日常生活和工作能力。因此，对于长期存在的失眠问题，建议寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。
偶尔出现失眠可以通过调整作息习惯来缓解，但如果频繁发生且持续时间较长，则需要考虑是否存在心理或生理疾病。
改善睡眠质量需要注意保持规律的睡眠时间，并创造一个有利于睡眠的环境。睡前避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因和酒精，有助于减轻失眠症状。

2024-05-22 16:09

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

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