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西兰花孕妇可以吃吗
补充说明：西兰花孕妇可以吃吗
2024-05-06 18:57
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
西兰花孕妇可以吃。
西兰花富含膳食纤维、维生素C、叶酸等营养素，有助于促进消化、改善皮肤状况及预防贫血。此外，西兰花还含有铁、钙等矿物质，对胎儿的生长发育有益。但需注意适量食用，避免过量导致胃肠道负担加重。
如果孕妇对西兰花过敏，则不建议食用，否则可能导致皮疹、瘙痒等症状发生。
孕期饮食应多样化且均衡，同时关注食物的新鲜度与卫生安全。适当摄入西兰花可为孕期提供必要的营养支持，但若出现腹泻、腹痛等不适症状应及时就医。
2024-05-06 19:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
