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孕妇能吃牛舌吗
补充说明：孕妇能吃牛舌吗
2023-07-25 15:34
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃牛舌的，但是要注意适量。
牛舌是一种比较常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，可以补充孕妇所需要的营养物质，促进胎儿的生长发育。而且牛舌中的铁元素含量非常高，可以起到预防缺铁性贫血的作用，对胎儿的生长发育也有一定的好处。另外，牛舌中的脂肪含量比较低，有助于减轻孕妇的胃肠道负担，促进消化吸收，所以孕妇是可以吃牛舌的。但是，不建议过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，同时还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养物质。但是要避免食用辛辣刺激、寒凉的食物，以免刺激胎儿，不利于胎儿的生长发育。另外，在孕期要定期去医院进行产检，随时观察胎儿的生长发育情况。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
