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板栗瓜减肥能吃吗
补充说明：板栗瓜减肥能吃吗
2023-07-25 15:34
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
通常情况下，板栗瓜减肥一般是能吃的，但要注意适量。
板栗瓜是一种比较常见的食物，里面含有大量的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群食用。由于板栗的热量比较低，里面含有的糖分也比较少，同时其中的膳食纤维也比较多，食用以后还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以预防便秘的现象，所以板栗瓜减肥一般是能吃的。
但要注意适量食用，过量食用可能会加重胃肠负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体的健康。如果吃了板栗瓜以后出现不适症状，应及时到医院进行就医治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，不建议吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，以免使体内脂肪发生堆积，从而影响到减肥的效果。另外，减肥期间还要调整自身的作息时间，养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间。
2023-07-26 02:40
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
