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柠檬片泡水的功效
补充说明：柠檬片泡水的功效
2023-07-14 09:55
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
柠檬片泡水的功效一般包括补充营养、促进消化、增强食欲等。
1、补充营养
柠檬片中含有丰富的维生素C、维生素B等营养物质，适量饮用柠檬片泡水可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
柠檬片中含有丰富的膳食纤维，适量饮用柠檬片泡水，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等不适症状。
3、增强食欲
柠檬片味酸，适量饮用柠檬片泡水，可以刺激唾液腺分泌，一定程度上可以增强食欲。
除此之外，还有辅助美白等功效。建议不要过量饮用，以免刺激胃肠道，损害身体健康。如果饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-19 22:56
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
