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西红柿牛肉可以一起吃吗

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西红柿牛肉可以一起吃吗

补充说明:西红柿牛肉可以一起吃吗

2024-09-25 17:11

西红柿 牛肉 维生素C 肌肉

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

西红柿和牛肉可以一起食用,提供全面营养。
西红柿富含维生素C和番茄红素,有助于增强免疫力和抗氧化能力;而牛肉则含有高质量的蛋白质和必需氨基酸,有助于肌肉生长和修复。两者结合食用,可以提供均衡的营养,满足身体的多种需求。

2024-09-25 18:29

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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