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怀孕可不可以吃荔枝
补充说明：怀孕可不可以吃荔枝
a******W 2024-11-26 14:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量吃荔枝。
荔枝中含有丰富的维生素C、蛋白质以及多种矿物质元素，能够补充孕期所需的营养物质，并促进胎儿生长发育。此外，荔枝中还含有一些天然抗氧化剂，有助于降低自由基损伤的风险，提高免疫力。但需要注意的是，由于荔枝性温热，过多食用可能会导致上火，因此建议适量食用。
怀孕期间若对荔枝过敏则不能吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应；此外，患有妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇也不宜多吃，因为荔枝含糖量较高，过多摄入可能导致血糖波动。
在孕期饮食方面，需注意均衡膳食，避免过量摄入高糖食物以控制体重增长。同时，适当运动如散步也有助于改善孕期不适症状，并促进身体健康。
2024-11-26 14:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
