发病时间：不清楚
感冒力量训练要停吗
补充说明：感冒力量训练要停吗
a******W 2025-02-08 09:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
感冒症状较重时，应暂停力量训练。
感冒期间，机体免疫力下降，如果存在发热、肌肉酸痛等症状，则表明体内存在炎症反应。若在该情况下继续进行力量训练，可能加剧肌肉疼痛，延长病程；此外，剧烈运动还可能导致心率加快、呼吸加深，增加氧气消耗，进而诱发或者加重呼吸困难的症状。因此，在感冒期间出现明显不适症状时，不建议进行力量训练，以免影响疾病恢复进程。
感冒症状轻微或处于康复期可以适当进行低强度的力量训练，但需避免度锻炼。
感冒患者应注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。同时加强营养支持，多食用富含维生素C的新鲜蔬菜水果，如西兰花、猕猴桃等，以增强机体抵抗力。
2025-02-08 09:14
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
