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女人吃白芝麻有什么功效与作用
补充说明：女人吃白芝麻有什么功效与作用
a******W 2023-09-26 23:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女人吃白芝麻具有养血明目、润燥滑肠、滋补肝肾、乌发等功效和作用。
1.养血明目
白芝麻富含维生素E及铁元素，能够促进血液循环，改善视力。
2.润燥滑肠
白芝麻含有油脂，具有润滑肠道的功效，能缓解便秘。
3.滋补肝肾
白芝麻入肝经和肾经，能够滋养肝肾，适用于肝肾阴虚所致的症状。
4.乌发
白芝麻中的黑色素有助于头发色素沉着，从而达到乌发的效果。
建议适量食用白芝麻以获得其健康益处。但需注意对白芝麻过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-02-24 05:25
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
