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怀孕28周，能吃酱油吗
补充说明：怀孕28周，能吃酱油吗
2023-08-22 22:28
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
怀孕28周一般能吃酱油，但要注意适量。酱油是一种比较常见的调味品，主要是由大豆、小麦、食盐等原料发酵而成，含有多种维生素以及微量元素，在怀孕期间适当地吃酱油，能够补充身体所需要的营养。此外，酱油中还含有大豆卵磷脂，可以促进胎儿大脑发育。因此，在怀孕期间可以适量吃酱油。
但由于酱油中含有一定的盐分，如果吃得过多，可能会导致孕妇盐分摄入过多，容易引起水钠潴留，从而导致水肿，还可能会增加妊娠高血压的患病风险，因此，在怀孕期间吃酱油时要注意适量。
在怀孕期间，孕妇要注意保持营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，能够补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-24 20:30
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