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荸荠和柿子能一起吃吗
补充说明：荸荠和柿子能一起吃吗
2024-05-06 19:01
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
荸荠和柿子可以一起吃。
荸荠和柿子一起吃通常不会产生不良反应，因为它们的成分之间不存在相互作用。荸荠富含碳水化合物、膳食纤维和维生素C，而柿子含有鞣酸、果胶和多种矿物质。适量食用对健康有益，但不宜过量，以免引起消化不良。
如果患者对荸荠或柿子过敏，则不能一起吃这两种食物，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在食用荸荠和柿子时需注意适量摄入，避免过量导致胃肠道负担加重，引起腹痛、腹泻等症状。另外，平时要养成良好的饮食习惯，尽量做到不挑食、不偏食，保证营养均衡。
2024-05-06 19:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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