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长高现在168怎么才能长高
补充说明：长高现在168怎么才能长高
2023-08-17 00:36
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
长高现在168一般指长高的青少年现在体重为168kg，一般可以通过饮食调理、适当运动、充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式来长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长，同时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需要的维生素，保持营养均衡。
2、适当运动
可以通过适当运动来促进骨骼生长，比如可以进行跳绳、打篮球、引体向上等体育运动，可以促进骨骼的生长，同时也要注意多晒太阳，可以促进钙的吸收。
3、充足睡眠
在日常生活中，应该注意保持充足的睡眠，避免熬夜，因为在睡眠时，生长激素会处于高峰期，可以促进骨骼的生长。
4、药物治疗
如果患者是因为缺钙导致的身高矮小，可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙，从而达到长高的目的。如果是因为生长激素缺乏导致的身高矮小，患者可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液等药物来治疗，可以促进骨骼的生长，从而达到长高的目的。
5、手术治疗
如果患者骨骺线已经闭合，此时一般没有长高的空间，可以通过手术的方式来长高，如骨延长术等。
除此之外，建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要保持愉悦的心情，避免长期处于精神压力过大的状态下。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-08-17 20:25
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