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坐月子可以吃羊排吗
补充说明：坐月子可以吃羊排吗
a******W 2024-11-04 14:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子期间可以适量食用羊排。
羊排中含有的营养物质如铁、锌等矿物质有助于促进产后恢复，改善贫血状况。但需注意控制摄入量，因为羊排属于高蛋白食物，过多摄入可能会增加肾脏负担。同时，产妇在坐月子期间应注意饮食均衡，适当摄入蔬菜水果，保持良好的作息习惯，有利于身体康复。
如果产妇对羊肉过敏，则不建议食用羊排，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
产妇在坐月子期间除了可以吃羊排外，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以满足机体的需求。
2024-11-04 14:21
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
