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来姨妈浑身酸痛怎么办呀
补充说明：来姨妈浑身酸痛怎么办呀
2024-06-17 16:44
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
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来姨妈浑身酸痛可以采取热敷治疗、运动疗法、饮食调整等措施进行缓解。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于疼痛部位，或者直接用温水浸泡毛巾后拧干敷于患处。通过提高局部温度促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛。此方法可有效减轻经期不适症状。适用于因子宫收缩引起的下腹部及腰部酸胀感。对于轻度至中度的经前综合征有较好效果。
2.运动疗法
选择温和的瑜伽体式如猫牛式、蝴蝶式等，在舒适范围内保持一段时间；也可以尝试散步或慢跑。适当的运动可以释放内啡肽，这是一种天然止痛物质，同时有助于放松身心。适合缓解轻微到中度的经期不适。对于那些没有严重痛经或其他健康问题的人来说，日常的轻度运动是安全且有益的。
3.饮食调整
增加富含维生素B6的食物摄入，如香蕉、坚果类食物；减少咖啡因和酒精摄入。维生素B6有助于稳定情绪并改善睡眠质量，而咖啡因和酒精则可能加剧经期不适。合理的饮食习惯有利于整体的身体健康。适用于大多数女性在月经期间可能出现的情绪波动和身体不适。尤其对于容易受外界因素影响的人群更为重要。
此外，建议穿着宽松舒适的衣物，以减少皮肤摩擦带来的不适感。如果疼痛持续加重或伴有其他异常症状，应及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
2024-06-17 18:36
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
布洛伪麻片
用于感冒，急性鼻炎，急性鼻窦炎等引起的发热，头痛，鼻塞，流涕，咽喉痛，全身酸痛等症状。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
艾附暖宫丸
理气养血，暖宫调经。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后错、经量少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛。
氨酚曲麻片
用于感冒引起的各种症状：发热、头疼、关节痛、全身酸痛、喷嚏、流涕、鼻塞、流泪等。
