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生发防谢顶
补充说明：生发防谢顶
a******W 2023-09-01 10:59
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医生回答(1)
蔡靖炫 主治医师 三甲
擅长：皮肤科
提问
生发防御应指的是增强生发免疫力，可通过调整饮食、调整作息、按摩头皮、增加运动等方式，达到增强生发免疫力的目的。若通过以上方式效果不佳，建议及时就医，遵医嘱使用药物治疗，以免延误病情。
1、调整饮食：日常可多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、芹菜、苹果等，保证头发生长所需的基本营养，有助于增强生发免疫力。同时应注意避免挑食，以免引起营养不良，不利于身体健康;
2、调整作息：避免长期熬夜，保持充足的睡眠，有利于增强生发免疫力，促进头发生长。另外，还应注意放松心情，保持愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，不良情绪也可影响机体内分泌，不利于头发生长;
3、按摩头皮：适当按摩头皮，有助于促进头皮血液循环，增强毛囊活性，进而起到增强生发免疫力的作用。可选择按摩头皮的方式，但应注意避免用指甲用力抓挠，以免损伤头皮，引起头皮损伤;
4、增加运动：适当进行户外运动，如慢跑、跳绳等，有助于促进机体新陈代谢，增强体质，也可增强生发免疫力。另外，还可多晒太阳，有助于吸收紫外线，对身体有益;
5、药物治疗：若通过以上方式效果不佳，还可在医生指导下使用药物治疗，如金匮肾气丸、养血生发胶囊等，可起到补肾、生发、防脱发的作用。
2023-09-01 10:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
