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运动损伤是怎么回事
补充说明：运动损伤是怎么回事
2023-09-11 23:23
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王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
运动损伤指的是在运动过程中发生的损伤，多由于运动前准备活动不充分、运动量过大、运动方式不当、运动前热身不足、场地不适宜等原因所致。
1、运动前准备活动不充分
在开始运动前，如果没有做好充分的准备活动，可能会在运动过程中出现肌肉、韧带等软组织的拉伤，或者是肌肉、韧带等软组织的过度损伤，从而导致运动损伤的情况。患者可以在医生的指导下通过冰敷、加压包扎等方式进行缓解。
2、运动量过大
如果在运动时运动量过大，可能会导致肌肉、韧带等软组织损伤，从而引起局部疼痛、红肿等不适症状。建议患者可以在24小时内通过冰敷的方式，促进局部毛细血管收缩，缓解不适症状。同时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。
3、运动方式不当
如果在运动时运动方式不当，可能会导致肌肉、韧带等软组织损伤，从而引起局部疼痛、红肿等不适症状。患者可以在医生指导下通过局部按摩、热敷等方式进行缓解。
4、运动前热身不足
如果在运动前没有做好充分的热身，可能会导致肌肉、韧带等软组织损伤，从而引起局部疼痛、红肿等不适症状。患者可以通过局部冰敷、加压包扎等方式进行缓解。
5、场地不适宜
如果在运动时场地不适宜，也可能会导致运动损伤的情况，如在崎岖不平的地面上跑步，可能会导致足底筋膜损伤，从而引起局部疼痛、肿胀等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用弹力绷带进行局部加压包扎，缓解不适症状。
在运动前，患者需要做好热身运动，以免引起运动损伤的情况。如果出现运动损伤的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
2023-09-12 20:28
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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