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5加2轻断食减肥法有用吗
补充说明：5加2轻断食减肥法有用吗
2023-09-23 02:14
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
5加2轻断食减肥法一般是有用的。
5加2轻断食减肥法一般是指在5天正常饮食的基础上，分一天或两天进行一次轻断食，每次摄入的能量要比平常减少。通过这种方式可以减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。5加2轻断食减肥法主要是通过减少食物的摄入量，从而达到减肥的目的，一般适用于肥胖症患者或者是想要减肥的人群。此外，5加2轻断食减肥法不仅可以达到减肥的目的，还可以帮助患者调节身体代谢，有利于身体健康。但需要注意的是，如果患者长期进行5加2轻断食减肥法，可能会导致身体出现营养不良的情况，所以建议患者要适度减肥，避免长时间进行此类方法。
另外，建议患者在进行5加2轻断食减肥法时需要注意，如果身体不适，要立即停止，且及时就医治疗，以免对身体造成不良影响。同时，在饮食上还需注意避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等，以免导致减肥效果不佳。
2023-09-23 21:05
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肥胖症(adiposity)是一组常见的、古老的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于22.6者为超重，体重指数[BMI=体重(k)/身高(m)2]大于30者称为肥胖症。如无明显病因可寻者称单纯性肥胖症;具有明确病因者称为继发性肥胖症。
