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饿了吃鸡蛋能减肥吗
补充说明：饿了吃鸡蛋能减肥吗
2024-10-11 10:25
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
鸡蛋有助于减肥。
鸡蛋富含蛋白质，而蛋白质在体内消化时需要消耗更多的能量，从而产生一定的负热量效应。此外，鸡蛋中的脂肪和碳水化合物含量较低，有助于控制总热量摄入。因此，适量食用鸡蛋可以作为减肥饮食计划的一部分，但要注意搭配其他营养均衡的食物，避免单一食物导致营养不均衡。
2024-10-11 13:44
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