发病时间：不清楚
在空调房里运动不出汗能减肥吗
补充说明：在空调房里运动不出汗能减肥吗
2024-09-25 11:20
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
在空调房里运动不出汗也能减肥。
这是因为减肥的关键在于消耗热量，而不是出汗量。即使在空调房里运动不出汗，只要能持续进行有氧运动，如快走、慢跑或跳绳等，同样能够燃烧脂肪，达到减肥的效果。因此，只要选择适合自己的运动方式，并保持持续的运动习惯，即使在空调房里也能有效减肥。
2024-09-25 14:33
举报相关问题
向医生提问
健康问答
