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经期可以吃凉薯这个水果吗
补充说明：经期可以吃凉薯这个水果吗
2023-09-23 06:45
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谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
经期一般指月经期，月经期一般可以吃凉薯这个水果，但要注意适量食用。
凉薯是一种比较常见的食物，含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。另外，凉薯还含有大量的糖分，可以为身体提供能量。因此，月经期女性可以适量吃凉薯。但由于凉薯属于寒性食物，如果过多食用，可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议女性在月经期适量食用凉薯。
如果出现腹痛、腹泻等不适症状，患者可以遵医嘱口服蒙脱石散、补脾益肠丸等药物治疗。同时，患者也可以通过腹部热敷的方式，缓解不适症状。在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、火龙果等富含维生素的水果，提高身体免疫力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-24 20:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
