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上午喝红茶好吗
补充说明：上午喝红茶好吗
2024-09-25 16:00
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
上午适量饮用红茶可提神醒脑，但过量可能引起失眠或心悸。
红茶中的茶多酚和咖啡因具有刺激中枢神经系统的作用，适量饮用可以提高注意力和警觉性，有助于上午的工作和学习。然而，过量摄入咖啡因可能导致神经兴奋过度，引起失眠或心悸等不适症状。因此，在上午饮用红茶时，应控制摄入量，避免过量。
2024-09-25 18:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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