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血糖高的人可以吃圣女果吗

发病时间:不清楚

血糖高的人可以吃圣女果吗

补充说明:血糖高的人可以吃圣女果吗

2024-05-06 19:00

圣女果 维生素C 心血管疾病 血糖 糖尿病 苹果 梨子

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舒冏 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲

擅长:糖尿病,甲亢,甲减

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血糖高的人群可以适量食用圣女果。
圣女果中富含多种营养物质,如维生素C、番茄红素等,具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,预防心血管疾病。此外,圣女果还含有一定量的膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。但由于圣女果中含有一定的糖分,因此不宜过量食用,尤其是对于糖尿病患者。
除了圣女果外,许多水果都可以适量食用,如苹果、梨子等,但需注意摄入量以避免影响血糖水平。
对于血糖偏高的患者,在日常生活中应注重饮食调理,合理搭配主食与蔬菜,并配合适当运动,监测血糖变化,以便及时调整饮食结构和生活方式。

2024-05-06 19:24

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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