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黑芝麻可以生发吗
补充说明：黑芝麻可以生发吗
2024-09-25 10:44
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
适量食用黑芝麻可以辅助生发，但不能期望其产生立竿见影的效果。
黑芝麻富含维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分有助于改善头皮的健康状况，促进头发生长。然而，生发是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，如遗传、荷尔蒙水平、营养状况等。因此，单纯依靠黑芝麻来生发可能效果有限，需要综合考虑多种因素并采取全面的生发措施。
2024-09-25 14:25
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
