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肌肉拉伤能否热敷消肿
补充说明：肌肉拉伤能否热敷消肿
2024-05-29 11:29
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
肌肉拉伤是否可以进行热敷治疗，需要根据病情严重程度来判断。如果症状较轻，则可以通过适当休息、冷敷等方式缓解；若症状较为严重，则不建议立即使用热敷。
1.症状较轻：对于轻微的肌肉拉伤，通常会出现局部疼痛和肿胀等症状。此时患者可以在医生指导下通过适当的休息来减轻对患处的压力，避免剧烈运动或重体力劳动，以免加重损伤。同时还可以在24小时内采取冰敷的方式促进毛细血管收缩，减少出血及渗出，从而达到止痛以及消肿的目的。
2.症状较严重：当出现严重的肌肉撕裂时，可能会导致大量血液积聚在受伤部位周围形成血肿，并且还会伴有明显的疼痛感。在这种情况下一般不可以立即采用热敷的方法处理，否则可能会影响血液循环，不利于组织修复，甚至会加剧炎症反应，使疼痛更加明显。
此外，在恢复期间还要注意保持充足的睡眠时间，不要长时间熬夜，也不要过度劳累，以免影响身体恢复。饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、菠菜等，补充维生素C，有利于伤口愈合。
2024-05-29 13:58
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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