发病时间：不清楚
皮肤如何抗衰老
补充说明：皮肤如何抗衰老
2023-09-04 21:49
我要咨询
精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
皮肤抗衰老主要包括注意防晒、注意保湿、合理饮食、规律作息、适度运动等。
1、注意防晒
紫外线的照射会加速皮肤老化，因此要做好防晒工作，避免紫外线直射皮肤。外出时可以涂抹防晒霜，或者佩戴防晒帽、穿防晒衣等，避免紫外线照射。
2、注意保湿
皮肤干燥是导致皮肤老化的重要原因，建议患者洗脸时尽量使用清爽的护肤品，避免使用油性护肤品，以免加重皮肤干燥的情况。洗脸后可以适当涂抹具有保湿作用的护肤品，如保湿乳液、精华液等，可以保持皮肤水油平衡，有助于抗衰老。
3、合理饮食
患者平时可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、苹果等，可以补充身体所需的维生素，有助于抗氧化，减少皮肤皱纹。此外，患者还可以多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡爪等，可以补充皮肤所需要的胶原蛋白，有助于抗衰老。
4、规律作息
患者平时要保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，从而加速皮肤老化。
5、适度运动
患者平时还可以适度进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进机体新陈代谢，有助于延缓皮肤老化的进程。
如果患者出现皮肤异常老化的情况，可以及时到正规医院就诊，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
2023-09-05 20:06
举报相关问题
向医生提问
皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面：1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。8.皮肤保养不当。9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
