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需要补充维生素c吗
补充说明：需要补充维生素c吗
a******W 2024-11-15 15:01
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
对于大部分人群来说，均衡饮食通常能满足身体对维生素C的需求，无需额外补充。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，具有多种生理功能，包括参与体内氧化还原反应、促进铁吸收等。适量摄入可预防坏血病，并辅助治疗其他疾病。但长期过量摄入会引起腹泻、恶心呕吐等不良反应，因此建议通过食物摄取，而非依赖补充剂。
但对于特定群体，如孕妇或患有特定疾病的人群，可能需要更高的维生素C剂量才能满足其需求。此外，如果患者存在肾脏疾病，则应限制维生素C的摄入量。
因此，对于是否需要补充维生素C，建议咨询医生或营养师的意见，以确保获得适当的建议和指导。
2024-11-15 15:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
