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吃黄桃减肥吗

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吃黄桃减肥吗

补充说明:吃黄桃减肥吗

2024-09-25 10:31

黄桃 减肥 肠道 消化

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

吃黄桃有助于减肥,因为其低热量和高纤维含量,有助于控制总热量摄入和增加饱腹感。
黄桃的热量相对较低,每100克黄桃大约含有50卡路里的热量,而其高纤维含量有助于减缓食物在肠道中的消化速度,增加饱腹感,从而减少额外的热量摄入。因此,适量食用黄桃可以作为减肥饮食计划的一部分,但需要注意整体的热量平衡和均衡的营养摄入。

2024-09-25 14:22

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