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吃黄桃减肥吗
补充说明：吃黄桃减肥吗
2024-09-25 10:31
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃黄桃有助于减肥，因为其低热量和高纤维含量，有助于控制总热量摄入和增加饱腹感。
黄桃的热量相对较低，每100克黄桃大约含有50卡路里的热量，而其高纤维含量有助于减缓食物在肠道中的消化速度，增加饱腹感，从而减少额外的热量摄入。因此，适量食用黄桃可以作为减肥饮食计划的一部分，但需要注意整体的热量平衡和均衡的营养摄入。
2024-09-25 14:22
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