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芝麻籽油的作用与功效
补充说明：芝麻籽油的作用与功效
2023-09-23 02:24
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
芝麻籽油一般具有补充营养、润肠通便、抗氧化、保护血管、促进头发生长等功效。
1、补充营养
芝麻籽油是由芝麻制作而成的，芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、钙、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
芝麻籽油中含有大量的油脂，食用以后可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到润肠通便的效果，适合便秘的人群食用。
3、抗氧化
芝麻籽油中含有丰富的维生素E、维生素B2等营养成分，患者适量食用可以起到抗氧化的作用，有利于皮肤的健康。
4、保护血管
芝麻籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上还可以减少血小板聚积，有利于预防心脑血管疾病。
5、促进头发生长
芝麻籽油中含有丰富的维生素E，可以促进头皮的血液循环，也可以促进毛发的生长，所以可以辅助改善脱发的症状。
虽然芝麻籽油的功效有很多，但是不建议长期食用，可能会导致体内的脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。如果患者出现肥胖的情况，建议及时减肥。
2023-09-23 21:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
