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慢性腰部劳损能不能跑步锻炼呢
补充说明：慢性腰部劳损能不能跑步锻炼呢
2024-05-16 12:29
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
慢性腰部劳损患者可以进行适度的跑步锻炼，但需避免度或长时间运动。
适度的跑步锻炼可以提高身体柔韧性及平衡能力，改善血液循环，促进代谢废物排出，缓解腰部肌肉紧张。但考虑到患者存在慢性腰部劳损的情况，度或长时间的运动可能会加剧肌肉疲劳，增加受伤风险，因此建议采取适当的锻炼方式，如散步、游泳等，以减少对腰部的压力。
此外，如果患者在急性期出现剧烈疼痛时，则不建议进行跑步锻炼，以免加重病情。
针对慢性腰部劳损，关键是避免过度劳累和保持良好的姿势习惯。定期休息并调整工作姿势有助于减轻症状，预防进一步损伤。
2024-05-16 13:51
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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