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来月经时能吃火龙果吗
补充说明:来月经时能吃火龙果吗
2024-09-25 15:58
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:优生优育,遗传咨询,产前诊断,获得产前诊断遗传咨询资格证;高危妊娠的管理;产后盆底康复,获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书;不孕不育,妇科内分泌(月经病)。
提问
适量食用火龙果对经期有益,但过量可能导致不适。
火龙果富含维生素C、纤维素和矿物质,有助于调节内分泌,缓解经期不适。然而,火龙果属于寒性水果,过量食用可能引起腹泻、腹痛等不适症状。因此,在经期时,应适量食用火龙果,并注意避免与其他寒性食物同时摄入,以保持身体的平衡。
2024-09-25 18:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。