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莲花舌怎么练最简单的
补充说明：莲花舌怎么练最简单的
2023-07-14 09:56
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
莲花舌可以通过伸舌训练、舌尖上翘训练、舌头左右移动等方式进行锻炼。
1、伸舌训练
患者可以通过伸舌训练，锻炼舌头的灵活度，同时还可以锻炼舌头的肌肉。
2、舌尖上翘训练
患者可以通过舌尖上翘训练，锻炼舌头的灵活度，同时还可以锻炼舌头的肌肉。
3、舌头左右移动
患者可以通过舌头左右移动，锻炼舌头的肌肉，还可以锻炼舌头的肌肉。
除此之外，还可以通过写字、唱歌等方式进行锻炼。在锻炼过程中，要注意观察舌头的变化，如果出现不适症状，要及时就医治疗，以免延误病情，损害身体健康。
2023-07-19 22:56
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