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孕妇吃橘子好不好
补充说明：孕妇吃橘子好不好
2024-07-16 17:24
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇适量食用橘子有益。
橘子富含维生素C、膳食纤维等营养物质，具有促进消化、增强免疫力等功效。适量摄入可补充营养，但需控制量以避免不适。过量食用橘子可能导致上火、腹胀等不适，特别是对于易过敏或有胃肠道问题的孕妇。例如，大量摄入橘子皮中的挥发油可能会导致口干、喉咙痛等症状。
建议孕妇在孕期适量食用橘子，避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌过多。同时，注意饮食均衡，多摄入蛋白质、钙质等营养素，以满足胎儿发育所需。
2024-07-16 18:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
