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吃橙子可以美白吗
补充说明：吃橙子可以美白吗
a******W 2024-10-24 09:57
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
吃橙子一般不可以美白。
橙子中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能够促进机体新陈代谢，从而使皮肤变得更加有光泽，但是并没有美白的作用。如果想要达到美白的效果，可以在医生指导下使用含有熊果苷、曲酸等成分的美白产品进行治疗，也可以选择激光美白的方式进行处理。日常生活中要注意做好防晒措施，出门涂抹防晒霜或者打遮阳伞都可以有效防止紫外线照射，以免导致皮肤出现色素沉着的情况。
对于缺乏维生素C引起的肤色不均或肤色暗沉可能有一定改善作用。因为橙子富含维生素C，可以帮助抑制黑色素形成，从而起到一定的美白效果。
适量食用橙子有利于身体健康，但不宜过量，避免引起消化不良等问题。同时，应注意个体差异，对橙子过敏者应避免食用。
2024-10-24 09:57
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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