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运动不能减肥的搞笑
补充说明：运动不能减肥的搞笑
2023-07-14 09:53
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
运动不能减肥的说法不准确，因为运动不能达到燃烧脂肪的效果。
运动是一种健康的减肥方法，运动可以消耗热量，促进身体新陈代谢，从而减少脂肪的堆积，达到减肥的目的。但是运动也要讲究科学，不要盲目地进行剧烈运动，否则可能会损伤关节或者韧带，引起肌肉酸痛的症状。
建议在减肥期间，要注意饮食清淡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。不要吃高油脂、高热量的食物，例如油条、麻辣烫等。减肥需要长期坚持，每天坚持运动，并且保持饮食清淡，这样才可以达到减肥的效果。
2023-07-19 22:54
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
