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健忘要怎么办
补充说明：健忘要怎么办
2024-07-08 14:51
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精选回答(1)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
健忘可以采取药物治疗、认知训练、生活方式调整等措施进行治疗。
1.药物治疗
阿托伐他汀可用于改善血脂异常导致的记忆减退。通过降低胆固醇水平来减少脑血管疾病的风险。此药能够稳定斑块、软化血管，从而保护大脑免受缺血损伤，有助于缓解记忆障碍。适用于因高脂血症引起的轻度健忘症状患者。
2.认知训练
使用认知训练软件如“大脑锻炼”进行日常练习，以提高注意力和记忆力。例如每天花费半小时进行数字记忆游戏。通过反复刺激大脑特定区域，增强相关神经元之间的连接，从而改善记忆力。适合于那些由于年龄增长或其他原因导致轻微健忘的人群。
3.生活方式调整
规律作息，保证充足的睡眠时间，建议每晚保持7-8小时的睡眠时间；均衡饮食，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼。良好的生活习惯可以提供大脑所需的营养物质，促进神经细胞功能恢复，有利于改善健忘情况。对于由压力过大、情绪波动大等因素引起短暂性健忘的情况较为有效。
此外，定期进行体检，特别是心血管系统检查，可以帮助发现潜在的心脏病风险因素，及时采取干预措施，预防健忘的发生。
2024-07-08 16:29
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
