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便秘了怎么办该如何有效解决呢
补充说明：便秘了怎么办该如何有效解决呢
2024-09-01 22:22
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精选回答(1)
陈芬荣 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的规范化治疗，擅长胃肠镜检查及内镜下治疗，尤其擅长小肠镜检查及镜下治疗
提问
便秘的治疗可以采取饮食调整、运动疗法、药物治疗等措施。
1.饮食调整
饮食调整主要是通过增加膳食纤维摄入和保持水分平衡来改善便秘，可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、香蕉等。通过增加膳食纤维的摄入，可以增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而缓解便秘。
2.运动疗法
运动疗法是通过增加身体活动量来促进肠道蠕动，改善便秘，可以进行慢跑、游泳等运动。适当的运动可以刺激肠道蠕动，促进粪便排出，从而缓解便秘。
3.药物治疗
药物治疗包括使用泻药如乳果糖、聚乙二醇4000散散剂等来软化粪便并促进排便。在医生指导下使用泻药可以有效地软化粪便，促进排便，从而缓解便秘。
在处理便秘时，应避免使用可能导致依赖的泻药，并注意保持良好的生活习惯。
2024-09-02 10:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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