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香菜可以美白祛斑吗
补充说明：香菜可以美白祛斑吗
2024-06-14 10:56
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
适量食用香菜可能有美白作用，但对祛斑效果有限。
香菜中的维生素C具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损伤，促进胶原蛋白合成，从而起到美白作用。然而，色斑形成与多种因素有关，如紫外线、内分泌失调等，仅靠香菜难以有效祛除色斑。因此，虽然适量食用香菜可能有助于改善肤色，但想要祛斑还需综合考虑其因素，并在必要时寻求专业医疗帮助。
此外，部分人群可能对香菜过敏，食用后可能会出现红肿、瘙痒等症状，此时不建议食用香菜。
日常生活中，应保持均衡饮食，避免过度依赖单一食物达到美容目的。同时注意防晒和保湿，以维护肌肤健康。
2024-06-14 13:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
