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凉粉吃了有什么好处
补充说明：凉粉吃了有什么好处
a******W 2023-09-26 23:46
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
凉粉吃了具有补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善便秘、辅助减轻咳嗽等好处。
1、补充营养
凉粉主要是由凉粉草、大米、红薯等原料制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，患者适量食用可以补充机体所需要的营养物质，有利于身体健康。
2、促进消化
凉粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、辅助减肥
凉粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有助于辅助减肥。
4、辅助改善便秘
凉粉中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的作用。如果存在便秘的患者，可以适当吃凉粉进行改善。
5、辅助减轻咳嗽
凉粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等营养成分，患者适量食用后可以补充机体所需要的能量，还可以滋润喉咙，在一定程度上可以改善咳嗽的症状。
但患者要注意避免过量食用凉粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-26 23:46
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
